Escale 1 : Evaluation

Pour chaque question, il peut y avoir d'une à quatre réponses possibles. Les questions fondamentales sont signalées par un logo (X).

1) Est ce que le port du gilet de sauvetage est obligatoire ou conseillé ?

Le port du gilet est conseillé sur tous les supports, pour tous les niveaux de pratique, pour toutes les conditions météorologiques.
Le port du gilet est conseillé sur tous les supports, pour débutant uniquement, pour toutes les conditions météorologiques.
Le port du gilet est conseillé sur tous les supports, pour tous les niveaux de pratique et à partir de force 3.
Le port du gilet est obligatoire pour tous les supports à voile allant à plus de deux milles d’un abri, pour tous les niveaux de pratique, pour toutes les conditions météorologiques.

2) A quoi correspondent les newtons sur un gilet de sauvetage ?

Un gilet de sauvetage peut être appelé ainsi que si celui-ci fait 100 newtons au minimum.
Le newton est l’unité de mesure du poids.
Il est conseillé de vérifier annuellement un gilet de sauvetage.
Un gilet de sauvetage peut être appelé ainsi que si celui-ci fait 50 newtons.

3) Combien faut-il mettre de couches de vêtements en hiver ?(X)

La combinaison néoprène seule suffit.
Il faut trois couches de vêtements pour avoir une bonne isolation au froid.
Il faut mettre trois couches de vêtements quelque soit leurs matières.
Il faut un maximum de couche de vêtements.

4) Quelle tenue vestimentaire proposeriez vous pour un planchiste quand les conditions météorologiques sont ventées mais avec un beau temps et des températures élevées ? (X)

Des chaussons légers, une combinaison courte (type shorty), un coupe vent.
Des chaussons en néoprène épais, une combinaison intégrale en néoprène, un coupe vent.
Des chaussons légers, une combinaison courte (type shorty), une veste de ciré.
Des chaussons légers, un short, un tee-shirt en lycra.

5) Est ce que les chaussures sont importantes pendant une séance de voile ? (X)

Les chaussures sont inutiles car elles enlèvent toute sensation et notamment en planche à voile.
Les tongs sont considérées comme des chaussures de voile.
Les chaussures sont utiles uniquement à terre pour ne pas se faire mal soit sur le goudron soit sur la plage (tesson de bouteille, épines d’Oursin...).
Les chaussures permettent d’éviter de se faire mal aux piedspendant la navigation.

6) Quels accessoires sont indispensables pour se protéger du soleil ? (X)

Bouteille d’eau, lunettes de soleil, tee-shirt, casquette,crème solaire.
Une peau bien bronzée suffit.
Uniquement se protéger quand on est très blanc et une bouteilled’eau.
Lunettes de soleil et crème solaire suffisent.

7) Citer les proportions à respecter en glucides, protides et lipides pour avoir une bonne alimentation : (X)

La proportion est de 1 Glucide, 4 Protides et 2 Lipides.
La proportion est de 4 Glucides, 1 Protide et 2 Lipides.
La proportion est de 4 Glucides, 2 Protides et 1 Lipide.
La proportion est de 2 Glucide, 1 Protide et 4 Lipides.

8) Quelle quantité d’eau faut-il boire lors d’un effort physique ? (X)

Boire entre 2 et 3 litres.
A chaque fois que la sensation de soif se fait sentir et boire jusqu’à ce que la sensation disparaisse.
Ne pas boire pendant un effort physique.
Conserver une hydratation minimale journalière.

9) Quelles conditions faut-il respecter pour porter une charge lourde ? (X)

Avoir la charge le plus prés du corps.
Avoir le dos droit.
Plier les jambes et garder le dos droit lorsque la personne soulève et pose la charge.
Soulever la charge en étant le plus proche possible de celle-ci.

10) Quelle est la bonne position du corps pour lever un gréement de planche à voile ?